В статье рассказывается о Владимире Фохтине, изобретателе и авторе методики психофизического тренинга. Также представлен комплекс упражнений для вспомогательных мышц глаза, который был разработан специалистами в области профилактической медицины, косметологии и лечебной физкультуры. Упражнения прошли экспериментальную проверку и могут быть выполнены в любой обстановке в момент кратковременного отдыха.
# Народъ
Упражнения 'Пальцовки' улучшают память, развивают согласованную работу полушарий мозга, повышают скорость мышления, скорость принятия решений, скорость реакции, выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга. С помощью этих упражнений можно значительно повысить свою эффективность и продуктивность. Упражнения лучше делать утром, после утреннего комплекса или после медитации. Эффект от пальцовок станет заметен после 3 месяцев ежедневной практики.
Самозащита без оружия (Самбо) — вид борьбы, состоящей из системы приемов защиты без применения оружия против вооруженного или невооруженного нападения. Самбо включает в себя болевые приемы, броски, приемы борьбы в стойке и лежа, умелое сочетание которых позволяет оказывать успешное сопротивление нападению более сильного или вооруженного. Оно разработано на основе многообразных приемов национальных видов спортивной борьбы народов Советского Союза.